有时候想自残而且想哭

      病情分析：
      从你的描述知道，你出现的这些表现是抑郁症的症状，这种情况最主要的就是心理方面的因素，应该进行调节，不然会对你的学习和身体造成影响。
      指导意见：
      这种情况建议你应该告诉家人，让他们带你去医院的心理科检查一下，在专业医生的指导下进行对症治疗，同时配合进行自身的调节，养成良好的生活习惯，作息要有规律，每天进行适量的运动，平时多与家人同学进行沟通交流，减轻压力，精神放松，不要考虑太多，有时间听听音乐，唱唱歌保持情绪稳定，心情愉快，坚持治疗和调节一定会好起来的。
      

      病情分析：
      从你的叙述来看，主要存在有情绪低落哭泣，容易回忆过去，自卑自责以及容易出现极端思维。这些问题目前都是抑郁表现的情况。
      指导意见：
      现在你的症状对你造成影响比较大，而且症状比较突出，目前根据你的表现，我建议你最好还是接受治疗，可以在医院面诊检查，只有通过接受治疗之后，对你造成的影响才会减小，以及表现才可以更好康复。