睡高枕非常不习惯，请问怎么选择适合自己的低枕

      你好，睡觉一定要选择一个舒适的环境和舒适的睡觉姿势，枕头选择自己适合的高度就可以，没有什么标准，有人喜欢低的，有的喜欢高一点的，你现在这个枕头高一些，可以选择矮一点的枕头，如果枕头不舒服有可能会引起颈部不适和休息不好，休息不好可以吃谷维素片和安神补脑液来调理一下，平时注意休息，不要熬夜，睡觉前不要看手机电脑，
      

      病情分析：
      你提供，的这个枕头确实是相对来说高一些的，可以选择在十厘米，左右的枕头
      指导意见：
      带一个根据你的体重和习惯的不同，枕头的高矮也是可以略微不同的，再买的时候你可以适当的试一下
      

      病情分析：
      枕头的选择的话不要过高，过高有可能出现颈部不舒服。
      指导意见：
      一般枕头的高低的话，选择可以选择一拳高一点就可以了。但是过低的话，颈部缺乏支撑也是会感到不舒服，所以选择一拳高，或者比一拳略高一点就可以的。
      
      以上是对“睡高枕非常不习惯，请问怎么选择适合自己的低枕”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      那么选择枕头来的话。那么年轻人的话，建议枕头不要太低，也不能太高，选择10厘米左右。
      指导意见：
      那么像这个情况的话，枕头太高的话，有时会感到颈部不舒服疼痛。建议你就是比一拳头稍高就可以了。大概在10厘米左右。