经常习惯性失眠让人非常烦恼

女 | 21岁 2022-01-13 09:17:01 1人回复来自

健康咨询描述：您好，我失眠严重，偶尔能睡着，感觉非常烦躁，去医院看过，给我开了一堆中药，我感觉喝了没多大用处，经常性失眠使我非常苦恼，都想吃安眠药了，请问有解决办法吗?

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2022-01-13 09:20:51

这个平常放松心情有好处的，多吃点新鲜蔬菜水果。避免辛辣刺激油腻的食物，保持良好心情，药物可以吃一段时间的中药也可以吃点百乐眠看看的，平常睡前揉揉耳唇有好处的

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温馨提示：
生活有规律，定时上床，晚餐不宜过饱，睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。

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