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怎么样才能不胡思乱想

保密 | 0个月 2020-08-03 14:28:42 2人回复来自

健康咨询描述：怎么样才能不胡思乱想

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2020-08-04 09:43:51 我要投诉

如果经常会出现这种情况，主要是由于平时过度紧张焦虑，思虑过多引起的，一定要调整好情绪，放松心情，适当与家人和朋友进行沟通，白天尽量多做一些有意义的事情，或多参加体育锻炼来缓解压力，也可以通过心理医生进行心理疏导。

李天亮阳城县肿瘤医院副主任医师擅长: 帕金森病,脑出血,脑梗死,高血压,癫痫帮助网友：10752

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2020-08-04 09:54:25 我要投诉

你好，患者朋友根据您的描述，您出现胡思乱想。您这种情况考虑是植物神经功能失调造成的，建议你要安排好作息时间，白天要参加体育运动。如跑步同时可以写日记，抒发自己的情绪，也可以观呼吸。