主要是失眠，医生诊断是肝肾虚

      你好，你的情况多吃点牡蛎，猪腰子，桑葚，黑芝麻，海参等补肝肾的食物。平时多喝点山药粥，可以健脾益气！同时可以喝点枸杞菊花茶，滋阴清热！不要熬夜，不要喝酒和吃辛辣刺激性的食物！多喝水，保持心情舒畅。

      病情分析：
      平时可以多吃猪皮，猪皮具有滋阴的作用，也能够起到补肾的效果。其次，黑芝麻、鲍鱼、百合、黑木耳等食物，也有补肾滋阴的作用，可以适当多吃
      指导意见：
      肾虚的患者平时要尽量避免熬夜，熬夜不仅会伤肝，对于肾脏也会有影响的。另外，建议肾虚的患者，平时多用艾条熏烤腰部，能够有强肾的作用。

      病情分析：
      你好，这种情况与内分泌失调植物神经调节失常有一定的关系，与情绪焦虑有一定关系。
      指导意见：
      所以首先要适当的增加运动，改善一下全身的微循环，促进供血，缓解精神的压力和焦虑症状，可以喝一些生姜红糖大枣泡茶饮。也可以泡一些玫瑰花水。多吃一些补气血的食物。
      以上是对“主要是失眠，医生诊断是肝肾虚”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！