如何克服经期情绪波动

      你好，我们女性在月经期间，情绪波动属于正常情况，还是你感觉腿肿、月经期机体有一个水钠储留的一段时间，那么你就会觉得很重，你这个情况，目前你已经出现了生化的改变，所以还是要多泡泡脚，改善微循环
      

      病情分析：
      你好，据你诉说，由于压力导致来月经前情绪跌宕起伏，腿很沉重，看书反应慢，智商低下，脑子不活跃，考虑经前期综合症。
      指导意见：
      建议调整好心态，保持心情愉快，合理膳食，加强营养，按时作息，适当锻炼身体，今天起可以口服加味逍遥丸，以疏肝清热，健脾养血，缓解症状。
      

      病情分析：
      你好，根据你的描述，，来月经有激素水平改变引起身体不适，可适当调整学习内容，注意休息。
      指导意见：
      注意休息，不要劳累保持心情舒畅避免精神紧张焦虑，饮食清淡不吃生冷辛辣刺激食物，做好个人卫生。
      
      以上是对“如何克服经期情绪波动”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！