气血两虚可以补血提高精气神吗

男 | 41岁 2020-08-04 00:02:49 1人回复来自

健康咨询描述：本人身体亚健康，经常头昏头痛没精神，少气懒言，能坐就不会站，能躺绝不会坐，上班疲惫乏力胸闷心慌心悸，反应迟钝，记忆力下降，平时说话声音很小要断气的样子，容易心累，头发细软干枯发黄无光泽，中医说是气血两虚，请问直接补血可以吗

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2022-11-24 19:38:39 我要投诉

气血不足可以补益气血，平时多吃点山药薏米陈皮枸杞黑芝麻核桃阿胶等，也可以口服八珍汤补益气血，禁食辛辣刺激性食物，作息规律，保证充足睡眠。

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合理安排工作，适时缓解过度紧张和压力，调整好休息和睡眠，改变不良生活方式和习惯，从源头上堵住亚健康状态发生。

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