睡觉慢，一宿基本上不怎么睡

      你好，根据你的描述情况，人体必须正常睡眠，正常饮食，正常活动，才能身体健康的，你这样长期睡眠不好是会影响你的正常生活的，建议你服用酸枣粉看看效果，如果效果不好，建议去看看中医，服用中草药治疗。
      

      病情分析：
      你好，影响睡眠的原因很多，入睡前不能过度兴奋或者惦记很多的事情，可以把白天重要的事情用本子记下来，完全不去想他，可能就会容易入睡
      指导意见：
      如果睡眠时间短，入睡很困难，需要自己从心理身体上调整自己的状态。长久不缓解可以口服安神补脑液，或者少量给予镇静药物调整。