腰右侧痛，弯不了腰，弯了难以起来，健身后出现状况

      您描述这种情况的话，肌肉酸痛拉伤，有可能。暂时减少活动，注意休息，避免劳累受凉，同时避免弯腰负重，可以热敷，外用药物。膏药不过敏也可以，持续不缓解，要去正规医院检查一下磁共振，看看有没有肌肉撕裂，可以去正规医院进行康复训练理疗。
      

      病情分析：
      你好，从目前所诉情况来看，考虑可能是健身后引起的腰部肌肉软组织损伤。
      指导意见：
      建议平时注意休息，不要剧烈活动，不要长时间久坐久站，少弯腰负重，暂不要健身，局部热敷，适当按摩，口服布洛芬消炎止痛及舒筋活血胶囊舒筋活血对症治疗。