怎么知道免疫力提高了吗

      您好！关于提高免疫力涉及到的范围是挺广的，比如说在营养方面要摄取均衡、荤素搭配、多吃蛋白类、维生素、蔬菜、水果等；另外也包括加强健身，但是强度要适合，不要导致自己过度疲劳
      

      提高免疫力，首先要多喝水，水是生命之源，多喝水有助于促进人体的新陈代谢；其次，高质量的睡眠是提高免疫力的保障；第三，每天适量晒太阳有助于钙的吸收，能提高人体免疫力。
      

      病情分析：
      你好，根据你的叙述，了解了你的情况，如果是像你说的这种情况的话，应该是免疫力有所提高，
      指导意见：
      一般认为规律的生活，还有保持一个愉悦的心情，是能提高自身免疫力的，这种情况呢？希望你坚持，然后呢？定期复查，另外，好的心情是非常重要的，还有饮食上也是特别重要忌辛辣，不要吃刺激性强的食物，也不要暴饮暴食，戒烟戒酒！可以多吃新鲜的蔬菜，水果等等
      
      以上是对“怎么知道免疫力提高了吗”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！