你这种情况关键平时要注意休息和保暖,避免剧烈活动,尽量减少负重,不要从事跑跳运动,禁烟酒,不要长时间站立行走,可以口服消炎镇痛药物和活血化瘀通络止痛药物治疗,配合热敷烤电理疗以增强疗效。
你所讲的病史,提供的症状和体征,我个人认为你的腿部膝盖因弯曲就出现疼痛的话,应该要考虑是关节周围肌肉韧带附着点的炎症和关节软骨炎的可能性,建议你如果疼痛的时间比较长的话,局部可以考虑做一个磁共振的检查,应该是可以明确诊断的。
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