天天没精神，想戒掉SY！

      平时可以分散注意力，可以跟家人朋友进行聊天，或者去户外进行适当运动。每天保持适当的运动。并且不要看一些容易引起兴奋的电视或者电影，书籍等。
      

      过度手淫容易导致阳痿早泄等性功能障碍以及肾虚症状，建议及早戒除。平时加强体育锻炼，多吃富含钙，锌等微量元素高的食物及优质蛋白食物。戒除后慢慢也会改善。
      

      病情分析：
      其实这个问题，我们要科学对待，偶尔一次用手，对自己的身体是没有危害的，不要过于担心。
      指导意见：
      但是我们的生活，并不是只有性，即使是以后有了正常的性生活，也需要适当控制频率。所以说，这个其实是一个心理方面的问题。首先要让自己忙起来，有事情可做。试着改变吧！
      
      以上是对“天天没精神，想戒掉SY！”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！