我的腰椎往外突，挺明显的。

      你的情况考虑是腰部韧带炎所致的疼痛你可以先做一做微波理疗或者是热敷治疗看看都可以缓解疼痛的一天三次一次三十分钟连续两周平时应该避免久坐久站及弯腰活动。两周后疼痛没有缓解的话就需要到当地的医院骨科找医生帮你检查一下片子看看。

      病情分析：
      病情分析：后背的脊柱可以摸到凸起处，即为棘突。每个椎体的结构都有：位于前方的椎体（呈扁平的圆柱状）、两侧椎弓根、椎弓根向后延续而形成的棘突。棘突在颈椎处为细长窄小形态，向斜下后方延伸；在胸椎，为扁平宽大的形态，向后方延伸；在腰椎为适中宽度的形态，斜向下后延伸。故此，棘突位置比较浅表，在皮肤表面可触及，尤其是较瘦的人，棘突就更加明显。在人像向前方弯腰时，触摸棘突更加明显。
      指导意见：
      这所以说，能够摸到棘突是正常现象。只是有的人皮下脂肪厚，肌肉比较发达，棘突摸着不是很明显；有的人比较瘦弱，肌肉不发达，棘突摸着就比较明显。这都是正常的生理现象，无需担心。

      那你现在有什么症状吗？除了疼有没有下肢，臀部或者大腿小腿出现疼痛或者麻木的情况你拍照片发的这个突出部位并不是突出可能是你瘦所以看的明显腰间盘突出是里面的在外面你就看不到，也摸不到的如果出现疼痛，建议拍个片儿看
      以上是对“我的腰椎往外突，挺明显的。”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！