腰椎生理曲度明显变直
女 | 18岁 2022-01-29 13:39:05
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来自未知
健康咨询描述： 已经又段时间了，每天晚上也会枕个黄豆头在腰上，但是还不见好，因为一些原因不能去医院理疗，所以有什么好的办法吗？我真的必须好起来！我也喜欢运动，或者说练什么，腰背肌会好吗
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2022-01-29 13:40:51 我要投诉
腰椎生理曲度已经明显变直了。腰椎生理曲度变直是由于不良的姿势导致，尤其长时间伏案伏案工作，低头，操作电脑，或者“葛优躺”等不正确姿势引起肌肉疲劳，容易造成这种生理弯曲的减小。如果没有明显的不适症状，可以不做治疗，注意日常的生活工作姿势就行了。如果出现症状，保守治疗的方法，主要有卧床休息、药物治疗、推拿按摩、牵引、理疗、封闭等。这种情况平时注意保暖休息，避免受凉，少弯腰活动，腰背部多热毛巾热敷，睡硬板床，床垫要舒适，配合布洛芬止痛和甲钴胺片神经营养等药物治疗。平时多做腰背肌锻炼，五（四）点支撑，飞燕点水等（百度有详细介绍，有图片及说明，可以打印一份，好好学习），会有明显缓解。
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