失眠多是由神经衰弱和自主神经调节障碍引起。平时一定要少喝可乐、咖啡还有浓茶。饮食要清淡,不要暴饮暴食,尽量不吃其他不易消化和刺激性食物,多吃水果、蔬菜和纤维食品。口服谷维素片和维生素B1片。
平素有哪些基础疾病吗?首先天气炎热,工作的时候也不要过度劳累,注意适度的休息,但是也不要在空调房内过久停留,不要有过重的精神心理压力负担,规律作息,不要熬夜和晚睡,夜间能够平卧休息吗?平时心肺功能怎么样?严密观察,及时到医院就诊治疗。
温馨提示:
生活有规律,定时上床,晚餐不宜过饱,睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
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