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成人抵抗力差吃什么好

保密 | 0个月 2020-08-08 09:26:02 2人回复来自

健康咨询描述：成人抵抗力差吃什么好

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成人抵抗力差，一般考虑是挑食偏食，或者是缺乏锻炼引起的，首先一定要每天坚持锻炼身体，多吃水果蔬菜，多喝鸡汤，鱼汤排骨汤，而且一定要保证充足的睡眠，晚上睡觉前多喝点牛奶，或者是口服点葡萄糖酸钙咀嚼片，都可以增加自身的抵抗力和免疫力