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气血低怎么补

保密 | 0个月 2020-08-08 09:39:21 1人回复来自

健康咨询描述：气血低怎么补

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刘昳西安交通大学第一附属医院主任医师擅长: 胃癌，结肠癌，直肠癌，乳腺癌，脂肪肝，胃食管反流疾帮助网友：98

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2022-11-02 23:55:14 我要投诉

      气血低一般吃点西洋参、阿胶枣、桂圆以及乌鸡肉补得快一些。西洋参和乌鸡肉、大红枣等食物可以放在一起熬汤喝，能够起到强身健体、滋阴补气血的良好保健功效。
      指导意见：想补气血的患者需要保持每天三餐定时定量进食，吃饭要有规律，不要暴饮暴食，也别不吃饭。经常用大枣和粳米一起熬点粥喝，红枣补气血的效果不错。气血不足的人需要适当运动健身，但运动量不可以过大，不然可能引发头晕的不适症状。

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