心里很乱，不能集中注意力做事情
健康咨询描述： 因为家里和学校的人和事，总搞的自己心烦意乱，而且越想这些人就越生气，现在有点恨他们，我想控制自己的心理想法，可是无论做什么都会不由自主的想到这些。 导致现在做什么都静不下心来，根本不能集中注意力。
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指导意见：
你好，从你描述的情况来看，你由于家里和学校的人和事，总搞的自己心烦意乱，而且越想这些人就越生气，导致现在做什么都静不下心来，根本不能集中注意力。有患神经症，特别是神经衰弱或焦虑症的可能；建议您最好到当地正规的精神专科医院神经症门诊就诊，以进一步明确诊断，及早干预或系统治疗，也可以先看看心理医生
请问神经衰弱和焦虑症，是很严重吗？ 就我个人而言，我就是很容易情欲激动，有时就是别人的一句话引起的，然后这句话会被我无限放大。很痛苦很压抑。 就诊可以帮助解决问题吗？ 而且我的家人只觉得我躁动任性，应该不会让我去就诊……
你好，病情不严重，通过服药治疗或心理治疗是可以缓解的，平时最好放平心态，顺其自然，多参加一些户外活动，主动转移一下注意力，可能会好些
可是我尝试过转移注意力，但我就是总是想起自己很讨厌的一个或几个人（对待我很不好的，总是针对我的同学），导致很恨她们，我该怎么办？（开学了也是抬头不见低头见的，一想到这样，我就对开学没有一点渴望了，我真的很想解决问题。让自己快乐一点，可就是不起作用。明明有时前一秒还挺正常，下一秒想到了什么，情绪一下子就爆发了，一个人可以哭好久……）
你好，你目前的情况，最好到当地正规的心理门诊当面做做心理咨询或治疗，可能会有所帮助
病情分析：
从你的叙述来看，目前主要由于压力等问题引起的焦虑表现主要存在心烦意乱，胡思乱想，注意力不能集中等。
指导意见：
首先你要保持一个良好的心情，不能让心情受外界因素的干扰以及影响，需要学会自我调节，比如听音乐，自我开导与朋友聊天等方式，如果持续时间比较长，这个就需要考虑院精神心理科面诊检查。
可是我尝试过转移注意力，但我就是总是想起自己很讨厌的一个或几个人（对待我很不好的，总是针对我的同学），导致很恨她们，我该怎么办？（开学了也是抬头不见低头见的，一想到这样，我就对开学没有一点渴望了，我真的很想解决问题。让自己快乐一点，可就是不起作用。明明有时前一秒还挺正常，下一秒想到了什么，情绪一下子就爆发了，一个人可以哭好久……）我还能怎么办？
这样来看。你的症状就比较突出了，所以需要考虑接受治疗的。
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