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高三压力大感觉总是想哭怎么办

女 | 19岁 2020-08-08 10:48:31 1人回复来自

健康咨询描述：在高三刚开学的前几天还正常，后来就一直想哭，想家长，吃不进去饭，中午午休脑子里想的全部都是各种题目，睡不着。到了晚上还可以，一般在快放学了心情比较好，因为觉得可以睡觉了。但是早上起来一直到下午就很难受，心情不稳定，可能这一秒很难过，下一秒就开心了，如此反复。不知道怎么了，就是一想到班级里那种环境就不想去学校，感觉压力也很大，小时候上学心里也特难受，和现在差不多，但是上了初中就没事了，现在高三这一年又难受了，我想知道我是怎么了？

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常卫利郑州大学第一附属医院副主任医师擅长: 焦虑症，抑郁症，失眠，青少年情绪行为问题，成瘾问题

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2022-09-13 10:49:12 我要投诉

      病情分析：
      你好，根据你描述自己现在的情况，自己小时候上学也有类似情况，可能是高三之后学习压力太大引发焦虑抑郁情绪的。
      指导意见：
      首先应该学会自我进行减压释放自己内心压抑，多选择自己比较开心快乐事情做，需要有自信心和勇气，把心里面事情倾诉出来，告诉父母，希望父母可以理解自己，给自己多一些帮助或鼓励，陪伴自己共同去面对现实问题。

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