今年14岁，身高169cm，请问如何长高?

      你好，根据你描述的情况，男14岁，身高169，人的身高是受遗传因素，环境因素和后天营养因素影响，建议你到正规三甲医院儿科就诊，做一下膝关节X光片检查，看一下你的骨骺线是否完全闭合，如果没有完全闭合，还有增长空间，如果完全闭合，说明你的骨骺线己经闭合，在不能长高，建议你平时要多锻炼和饮食调理，也有助于身体长高。每天早起慢跑半小时以上，平时要多打篮球，排球，足球，游泳，跳高，跳绳等运动，平时要多吃些富含蛋白质高的食物，比如牛奶，鸡蛋，豆制品，坚果，动物肝脏，牛肉，猪肉，鱼虾，海产品，等太阳出来的时候，到户外多晒晒太阳，每次15分钟到半小时，有助于钙的吸收，注意腹部保暖，避免着凉，保证充足睡眠时间，对长高都有帮助，一定要坚持，就有希望长得更高。
      

      身高与遗传营养运动有很大关系的，遗传只占1/3，后天的营养和运动一定要注意多吃点有营养的食物和尚牛奶补充上钙片，按时休息不要熬夜，多参加一些有意义的运动，比如跑步，打球，引体向上，扒单杠等运动。

      病情分析：
      你好，身高的70-80%取决于父母的遗传，余下的20-30%由自身的营养，锻炼，睡眠以及地域差异有关。
      指导意见：
      指导意见，14岁男生，正处于生长发育期，平素要合理营养，均衡饮食，保证高蛋白的蛋，奶，瘦肉等，不熬夜，要充足的睡眠，多做拉伸运动，跳高，篮球等，少做举重等。
      
      以上是对“今年14岁，身高169cm，请问如何长高?”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！