为什么我，有黑眼圈，十点多睡觉觉

男 | 11岁 2020-08-09 08:04:02 2人回复来自

健康咨询描述：快一年了，在上网课的时候至少十点多睡觉觉

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2020-08-09 12:39:02 我要投诉

黑眼圈与经常熬夜睡眠不足有关系的，短时间内形成的养成良好的生活饮食习惯，可以逐渐改善的最佳生物钟时间是晚上10：00睡觉，早上6：00起床，每天晚上睡觉的时间不少于8个小时，局部热敷按摩促进血液循环，有利于淡化黑眼圈，涂抹维生素e软膏，多吃富含维生素c的新鲜水果蔬菜。

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2020-08-09 13:56:43 我要投诉

可能是营养不良或者是因为熬夜过多看电脑手机的时间过长的原因引起的，平时要注意营养，而且注意锻炼提高身体，抵抗能力就会恢复休息不好就会出现这种状况。