有问必答网 → 妇产科 → 产科 → 顺产后多久可以运动呢

顺产后多久可以运动呢

女 | 25岁 2020-08-09 09:51:41 2人回复来自

健康咨询描述：医生好，今天产后54天了，可以正常运动了吗，例如健身操、广场舞。

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2020-08-09 10:24:36 我要投诉

一般正常的情况下，如果没有贫血情况，没有阴道流血，这个时间可以做正常的产后保健操，还是要尽量避免长时间的站立和重体力劳动，瑜伽，适当的散步，跑步都可以的，作息规律，饮食均衡，适当的增加营养，促进早日康复

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2020-08-09 10:11:09 我要投诉

      病情分析：
      你好，产后六周一般就可以恢复正常了，可以适当活动的，不会影响身体健康。
      指导意见：
      建议你放松心情，不要过于紧张，多吃蔬菜水果及富含蛋白质的食物利于身体恢复，同时也可以提高奶水质量。