心烦不知不觉就会生气

      你好，平时要保持心情舒畅，不要有过大心理压力，要调整好心态，不要焦虑，如果有什么事情的话，可以跟家人和朋友进行沟通和交流，平时可以多参加一些户外活动，多运动多锻炼。
      

      病情分析：
      你经常会突然生气，控制不住发脾气，有时候自己也莫名其妙流眼泪，这可能和青春期的特点有关，另外就是情绪比较压抑。
      指导意见：
      你现在也不想这样，只是控制不住。每个人都希望得到理解，接纳，关心，支持。建议把你的感受告诉父母，让家长带你看心理医生或心理咨询师，接受系统的心理疏导。