健康咨询描述: 以前睡的可死,现在睡觉可浅,有一点点声音就醒了,还失眠,总感觉好难过,想哭心里好烦
根据你所说的情况,有可能是生活和学习上的压力太大了导致的。建议平时要多想一些积极向上的正能量的事情,不要总去想不开心的事情。睡前喝一杯温牛奶,或者是听一些舒缓的音乐,这样也有助于睡眠。
病情分析:
出现这种情况应该是由于你的生活或者是学习的压力造成的睡眠不好。
指导意见:
建议你可以调节好心态,可以口服调节植物神经功能,谷维素,维生素b1进行调理治疗。必要的时候可以找心理医生进行心理疏导。
温馨提示:
生活有规律,定时上床,晚餐不宜过饱,睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
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