长期失眠，面色憔悴，精神不好

      长期失眠导致出现有面色憔悴精神不好当出现这种状况时，也是需要根据目前的实际情况来进行有效的缓解的，另外针对于出现这种情况会延续供血不足也是有关的，可以去进行身体检查检测，另外精神状况不好的话也可以多去吃一些维生素比较丰富的食物，也会导致出现精神不好的。
      

      目前存在一些心理生理不适症状，例如失眠，注意力不集中，身倦乏力。有些可能与精神心理因素有关，例如长期工作生活压力或者是焦虑等不良情绪的影响。有些可能与躯体因素有关，例如体质差，平时缺乏运动，或者存在不良睡眠习惯。需要排除贫血等躯体疾病。长期失眠也可影响身体健康，例如身体疲倦，面色憔悴。需要根据不同的原因具体分析。长期失眠需要在医生的指导下药物治疗，例如服用一些抗焦虑药物，像奥沙西泮等。