大便便秘，开始成颗粒

      便秘，我建议您可以多喝水，多吃点蔬菜水果，可能是天气热上火有关系的，多喝水或者是通过饮食调理之后，一般症状就会改善了，在这个期间也可以多吃一些粗纤维含量比较丰富的食物。

      病情分析：
      考虑是便秘，正常人每日排便1～2次或1～2日排便1次，如果一周排便少于3次，并且排便费力，粪质硬结、量少，那就是属于便秘。
      指导意见：
      便秘一般与饮食结构有直接的关系，比如饮食过于精细，缺少粗粮和蔬菜水果等。饮食上多吃粗粮与蔬菜，多喝水，多运动，大便就会畅通。

      病情分析：
      你好！据你的描述分析，近来天气炎热，在工地干活，出现便秘现象，有可能是与你过度劳累熬夜或精神紧张有关，也有可能是与饮食不规律，喝水少，出汗多造成的。
      指导意见：
      你好！据你的情况，目前便秘与你工作饮食引起的，应该问题不大，不要太担心紧张，注意调理饮食多以绿色蔬菜水果富含维生素适量蛋白低脂低盐清淡粗纤维饮食，多喝水，可以腹部按摩促进胃肠蠕动，慢慢调理会好的。
      以上是对“大便便秘，开始成颗粒”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！