先是左边要扭伤，再是右边腰肌扭伤

      肌肉扭伤恢复后是不会影响运动功能的。建议急性期要注意休息，避免腰部的过度活动，可以吃点活血化瘀的药物配合局部理疗、按摩、热敷进行治疗。饮食上多吃些高蛋白维生素丰富的食物，加强营养，促进康复。
      

      以下意见仅供参考。如果只是肌肉损伤，恢复后应该不会影响力量。如果是肌肉的止点损伤，或者伴有韧带损伤，而且未能充分休息和治疗，则可能形成慢性损伤。影响肌肉发力。建议到康复科进行治疗
      

      病情分析：
      你好，针对你的症状描述，你现在一定要注意好好的休息，必须等到完全康复后再循序渐进的恢复正常的生活。
      指导意见：
      不管是什么部位的扭伤，都要注意合理的休息，等到完全康复后才可以循序渐进的进行活动，否则很容易留下后遗症的，完全康复了，是不会影响你今后的生活的，在此期间要做好饮食调节，增加含钙高的食物摄入。
      以上是对“先是左边要扭伤，再是右边腰肌扭伤”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你肯定是因为扔铅球的时候扭到了腰，开始是左边，现在右边的腰也扭伤了，肯定是现在是不能运动了，因为腰肌扭伤是疼痛很厉害的。
      指导意见：
      你这段时间要卧床，并且不能运动，除了上厕所吃饭卧床休息，你要到医院去拍一个磁共振看一下是腰椎间盘突出吧，如果不是这个腰椎间盘突出，只是扭伤了，这个以后不会受影响。