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想咨询平板支撑，吊单杠这类静态运动会增加骨密度吗

男 | 19岁 2020-08-11 12:13:54 2人回复来自

健康咨询描述：想咨询平板支撑，吊单杠这类静态运动会增加骨密度吗

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2020-08-11 12:33:08 我要投诉

      病情分析：
      你好，很高兴为你解答。男性现在19岁。吊单杠，这种动作可能会促进骨密度增加
      指导意见：
      你好！根据你的病情分析。平板支撑，吊单杠会增加骨的韧性，多运动还是没错的，不要担心，注意休息，加强营养，还会起到拔高作用

2020-08-11 12:47 ask90762602y9 追问

平板支撑不会增加骨密度吗，请问有什么不增加骨密度也能提升体质的运动吗

2020-08-11 13:18医生回答：

比如，每天，竞走。

赵玉玲哈尔滨市香坊区人民医院副主任医师擅长: 卵巢囊肿,子宫肌瘤,宫颈炎,高血压,流产帮助网友：26500

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2020-08-12 06:47:30 我要投诉

你好，骨密度的多少主要是起到衡量骨质疏松程度的一个标准。如果你想要提高自己的骨密度。建议：可以适当的进行慢跑、散步、跳高、游泳等一些有氧运动，只要长期的坚持，骨密度都会慢慢的改善的，而且饮食上也可以吃点含钙的食物进行补充。