联合钉取出后第八周锻炼
健康咨询描述： 我现在勾脚压脚角度差不多了，主要就是往左和往右痛和卡，怎么办？如何把往左和往右锻炼开。我内踝上的两根钉子不会影响往左往右吗？
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手术后关节僵硬，活动范围小，主要是由于长时间不运动导致的软组织挛缩粘连，内固定物也有一定的影响，但并不占主导作用，可以通过内翻外翻踝关节，得锻炼增加左右的浮动范围
往左往右怎么锻炼，我用力往旁边用力内踝会不舒服，痛
揉着劲做内外翻的练习，要循序渐进，要每天坚持锻炼，不要用力过猛，要有一定的过程，等内固定拆除以后也会有很大改善的
一年以后拆除，内踝的
现在也可以锻炼，做踝关节的内翻或外翻的动作，做到位之后，保持住轻度的加一些外力，使韧带得到拉伸
我现在往左往右痛是韧带痛？你说的内外翻是什么意思？勾起来压下去还是左右？
向内向外屈关节。
您好，您这种情况只能进行锻炼，没有别的很好的办法的，您可以用温水泡脚或用活血化瘀的中药熬药熏洗后再进行，踝关节的内外翻活动度本来就比较小，不用刻意地进行锻炼，内踝的螺钉是不影响关节活动的
我现在主要是往左往右不行
你可以主动进行锻炼，注意不要使用暴力
我一直在天天动，往左往右动的不多，我就动到我现在的力量那个位置保持一会然后就回正了
踝关节骨折，肯定会伴有韧带的拉伤，所以您的活动肯定是不可能和以前一样的
那就是说以后也无法正常了是吧
可以通过活动来锻炼一下
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