晚上想哭睡不着，失眠，闹心

女 | 15岁 2020-08-12 01:22:32 2人回复来自

健康咨询描述：最近学习很紧张。一到晚上心情就特别压抑想哭，总是想一些乱七八糟的事，对任何事情特别敏感，就晚上是，白天和普通人没区别

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2020-08-12 08:54:35

你好，青春期的孩子会比较敏感，情绪波动大。要学会自我调理，不要给自己施加太大压力。特别是晚上，尽快入睡，不要给自己想三想四的时间，既影响睡眠又影响情绪，睡前可以适量的慢跑，能帮助快速入睡，也能使心情愉悦。

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2020-08-12 08:09:01 我要投诉

      病情分析：
      根据你描述的情况，建议你有条件的话，可以去正规医院的精神心理科找心理医生帮忙疏导一下
      指导意见：
      日常生活中有什么纠结的事情，多和亲人朋友沟通倾诉，放松心情，有条件的话，可以多参加一些户外有氧活动，缓解内心的压力。

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