健康咨询描述: 怎么样才能变声,我今年12周岁了,还没有变声,我从去年就147身高了想变高,我这几年来体重一直停留在60斤左右,应该如何变胖
这种情况应该顺应自然的生长规律,身高体重受父母遗传因素影响,也与后天锻炼有一定的相关性,多进食富含蛋白质及维生素丰富的食物。每天要保证充足的睡眠,不要熬夜。
病情分析:
你这种情况随着年龄的增长逐渐就会身体变高变胖的,这种情况不要担心啦。
指导意见:
所以说你现在这些情况都不要担心,以后大一点都会有改变的,再有就是每天适当的运动,增强体质,平时不要吃辛辣和刺激性的食物就可以了。
病情分析:
因为你的年龄只有12岁,还不到变声的时候,所以这个不用担心的。
指导意见:
如果想长高可以增加营养,每天喝杯牛奶,然后吃1~2个鸡蛋,再有就是多吃点瘦肉,鱼肉,这个可以补充蛋白质的,还可以补钙。再有就是可以跳绳,这个可以刺激骨骼,能促进长个的。还有就是营养好了,自然就会变胖的。
以上是对“想变,变高,变胖,变大,”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
就医 疾病信息 健康经验 症状信息 手术项目 检查项目 健康百科 求医问药
用药 药品库 疾病用药 药品心得 用药安全 药品资讯 用药方案 品牌药企 明星药品
有问必答 内科 外科 儿科 药品 遗传 美容 检查 减肥 中医科 五官科 传染科 体检科 妇产科 肿瘤科 康复科 子女教育 心理健康 整形美容 家居环境 皮肤性病 营养保健 其他科室 保健养生 医院在线