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经常左右摇肚子肚子会瘦吗

女 | 24岁 2020-08-12 15:54:41 2人回复 来自

健康咨询描述: 经常左右摇肚子肚子会变瘦吗对肚子减肥的效果大不大

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刘云涛
刘云涛 三峡大学附属仁和医院   副主任医师 擅长: 骨质疏松,糖尿病,痛风,甲状腺功能亢进症,甲状腺功 帮助网友:74356称赞:1
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2020-08-12 18:23:07 我要投诉

      目前如果有觉得肚子肥胖想减肥的话,还是建议饮食上格外控制,少吃甜食饮料油炸食品,晚饭过后每天坚持两个小时走步或跑步,有助于达到减肥的效果,减肥的过程是个坚持的过程,建议坚持住。
      

弓淑玲
弓淑玲 大庆油田总医院   主管护师 擅长: 肾功能衰竭,胆囊炎,上消化道出血,乳腺增生,糖尿病 帮助网友:2299
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2020-08-12 15:58:42 我要投诉

      病情分析:
      抖动肚子也是可以减肥的,可以减掉腹部多余的赘肉。如果想减肚子上的赘肉的话,最好是进行仰卧起坐或者是俯卧撑。像骑自行车,游泳,慢跑等也是非常不错的有氧运动。
      指导意见:
      光运动还是不够的,饮食上也应该控制,要少吃油腻的东西,以及少吃含糖高的食物。尤其是晚餐更应该少吃,而且不要吃得太晚了。运动的话最好是在餐后一小时进行。
      

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