今天去测了骨骺线是否闭合想知道如何长高
健康咨询描述： 医生说我的骨骺线快闭合了还能再长一点点我想知道吃图1的这个钙片可以吗我看上面写是成人不知道我16是否可以食用图2也是钙片但是我觉得图2的VD少了请问我该吃哪一种或者买其他的乳钙
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医生回复区
你好，根据你描述的情况和发来图片来看，如果补钙这两种吃那一种都可以，人的身高是受遗传因素，环境因素和后天营养因素影响，建议你平时要多锻炼和饮食调理来促进身体长高，每天早起慢跑半小时以上，平时要多打篮球，足球，排球，游泳，跳高，跳绳等运动，平时要多吃富含蛋白质高的食物比如牛奶，鸡蛋。豆制品，坚果，动物肝脏，牛肉，猪肉，鱼虾，海产品等，太阳出来的时候多晒晒太阳，每次十五分钟到半小时，有助于钙的吸收，注意腹部保暖，避免着凉，保证充足睡眠时间对长高都有帮助，一定要坚持，就有机会长高。
医生你好那么这种钙片一片含钙300mg维生素D360国际单位是不是已经可以满足钙和维D的需要了啊还需要再买D3吗
你好，在补充维生素D3的同时多晒晒太阳来吸收维生素D，促进钙的吸收。
病情分析：
你现在已经16岁了。你现在的身高是多少？你父母的身高是多少？身高受遗传因素的影响，也受后天营养因素的影响。
指导意见：
女孩儿的第二生长高峰通常在第12~14周岁个别的到16周岁，第二生长高峰过后，身高进入缓慢增长阶段。一般到18岁女孩会停止身高的增长。你现在想吃什么都不是很关键，你营养均衡就可以。
目前身高152想再往上窜窜听人说多吃钙然后拉伸是有用的不知道是碳酸钙还是乳钙
过度补钙，骨骺线提前钙化闭合，反而影响长高！一定不要乱补！
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