突然就从包皮里出来了，而且非常敏感

      您的图片不是很清晰，应该是炎症刺激引起的。建议你日常生活中每天可以用高锰酸钾溶液进行坐浴，局部涂抹红霉素软膏，日常生活中不要手淫，不吃辛辣刺激性的食物，经常换洗内裤，养成良好的卫生习惯。
      

      病情分析：
      你好，根据你描述的情况，感觉龟头从包皮里面出来了，这种情况很正常的，如果长期处于包皮的保护之下，会导致龟头敏感的问题。
      指导意见：
      建议你平时一定注意规律的饮食和作息习惯，多吃新鲜的蔬菜水果，保证营养均衡，尽量不要熬夜，可以适当活动和锻炼身体，提高抵抗力，如果存在有包皮过长，可以去正规医院的泌尿外科进行包皮环切的手术治疗，防止发生包皮或者龟头的炎症以及龟头敏感的问题。