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有困意，但闭上眼睛不一会就会感觉烦躁

男 | 23岁 2020-08-15 03:43:44 2人回复来自

健康咨询描述：长时间的34点钟睡觉，最近一段时间晚上睡觉的时候就会胡思乱想，最近两天，感觉困了，闭上眼睛不一会就会感觉烦躁

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2020-08-15 08:56:19 我要投诉

你好，你这种情况有可能是心理作用，平时要保持心情舒畅，不要有过大心理压力，要调整好心态，不要焦虑，多参加一些户外活动，多运动多锻炼，可以分散注意力。平时要学会舒缓压力。

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2020-08-15 08:48:30 我要投诉

      病情分析：
      您好，根据你的描述，睡眠不好，长时间3、4点钟睡觉，这种情况考虑有植物神经功能紊乱所致。
      指导意见：
      建议您，因为太年轻，不宜口服安眠药治疗，可以口服一些谷维素＋维生素B1，来调节一下植物神经，改善睡眠，注意少看手机电脑，不要胡思乱想。