关于腰疼将近一个月了

      病情分析：腰疼考虑主要是着凉，还有肌肉劳损。
      指导意见：建议局部热敷或电磁波理疗仪烤电治疗仪治疗一次，每次20分钟，注意休息，如果疼痛剧烈，可以口服塞来昔布胶囊一粒一炎止痛，必要时到三甲医院做腰椎核磁，明确诊断对症治疗
      

      你所讲的病史，提供的症状和体征，这应该要考虑是劳累后引起的肌肉劳损，可能还需要考虑是否存在有腰椎间盘突出引起的盘源性的腰痛，建议你最好还是到医院里面先做一个腰椎的磁共振检查，先明确诊断，如果有椎间盘突出的话，有可能需要做腰椎的牵引治疗。
      

      病情分析：
      因为你之前很少干体力活，现在短时间内干了一些比较重的体力活很有可能造成了腰扭伤等情况。
      指导意见：
      一般急性期主要是以休息为主，必要时带腰围保护腰部，再配合理疗推拿热敷，改善局部的血液循环，应该休息一段时间症状就会缓解。如果你现在一个月症状还不缓解的话，你去医院做一个腰椎CT，看看有没有椎体滑脱等情况。
      
      以上是对“关于腰疼将近一个月了”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      扛沙袋的过程中造成了腰肌、肌腱韧带等组织损伤，有时间去正规医院骨科做个腰椎的核磁共振检查以排除腰椎间盘的损伤，暂时可口服腰痛宁胶囊，奇正消痛贴膏外敷来治疗一下。
      指导意见：
      平时睡硬板床，扎腰围活动，夜间盖好被褥，避免腰背部受凉，做小飞燕、单杠悬吊肢体的动作，不要劳累熬夜，配合理疗恢复起来快些。