健康咨询描述: 这两年体重增加了15斤,现在身高158体重108,然后突然发现大腿后侧的肉变得很丑,一块一块的,有运动也消失不了,请问这个是肥胖导致的还是什么其他问题,又有什么办法可以让他消失,才二十几岁,真的不想顶着这样的肉生活,好丑会自卑。

你好!根据身高体重公式计算,你的体重还算可以。大腿肉肉比较多,可以通过有针对性的塑型训练来调整。送你一套瘦大腿操,没事多练练。
瘦大腿的运动
1.首先第一个动作:双脚稍分稍比肩宽,双手叉腰,左右双腿相互交替,向后弓步重复循环。
2.接下来第二个动作:双脚稍宽于肩,双手叉腰,身体自然挺直,平视前方,附身向下半蹲,向后侧方踢腿。注意事项:做完腿部训练之后,一定要注意拉伸放松与休息,只有针对于不同肌肉群,给予不同的拉伸,才可以让我们肌肉线条变得更修长。祝好
按照目前你的身高来算的话,你的理想体重是53公斤,所以只是你目前的一个体脂分布不同,你可能上半身比较瘦,那下肢比较粗壮而已。总这种情况下,你可以采用局部的穴位的按摩来减少下肢肌肉的分布
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