健康咨询描述: 不清楚是怎么回事,最近时间会经常便秘,每次都是用好健时的清好清畅润肠胶囊改善掉,但便秘频率还是有点多,基本一周就会有一回便秘挺烦人的,为什么会这样?
你好,便秘要从生活习惯和饮食习惯来改变,平时要养成定时排便的习惯。多吃新鲜的蔬菜和水果,多吃纤维多的食物,也可以顺时针按摩一下腹部,促进胃肠蠕动,适当的运动。
病情分析:
你好!便秘与日常饮食、生活习惯有直接关系,如喝水少、活动少,水果、青菜吃的少等都有关系。
指导意见:
这样就需要把饮食方面调整一下,多吃点青菜、水果,多喝水,经常活动活动,这样便秘情况就会改善的。
温馨提示:
早饭前或起床后喝一杯水有轻度通便作用
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