请问熬夜的损伤可逆吗？

女 | 18岁悬赏5个健康币 2020-08-17 17:41:34 1人回复来自玉溪市

健康咨询描述：医生你好，假期我经常三点左右才睡觉，虽然睡得晚，但睡眠时间也差不多有六七个小时（偶尔有几天睡眠时间不够）。昨天睡得晚而且没睡够，今天感觉记忆力有点下降，这是可以恢复的吗？还有我看网上说熬夜的损伤不可逆是真的吗？睡得晚但睡得够算熬夜吗？如果这也算的话，那上夜班的医生怎么办？我有时候真的很疑惑，他们说不可逆，那那些通宵做手术的医生怎么能保持头脑灵活呢，不会出人命吗？求解谢谢！

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刘昳西安交通大学第一附属医院主任医师擅长: 胃癌，结肠癌，直肠癌，乳腺癌，脂肪肝，胃食管反流疾帮助网友：98

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2022-11-02 22:23:30 我要投诉

你说的是，人类不会因为几天没有睡够，就会明显的智力下降。但是有研究发现不睡觉或晚睡觉是一种应激状态，导致很多应急基因激活，我们知道应急是为了生存而发生的改变，但是这也是有代价的。并不是所有的应急都没法弥补，多数都是可以修养恢复。但是长期应激状态就会影响很多功能了。如果不是必要，还是要早睡早起，符合亿万年来人类进化的规律，才能有更健康的身体。