健康咨询描述: 家人说我一直都在抱怨,老是在闹老是说我的问题,不知道反省自己管别人这样不好那样不好喊我做什么做什么,一吵声音好大哦天天在说啊!还说我把我当成仇人一样,仇恨大老是说一些我莫本事
从你目前所描述的这些情况来看。你所说的这些问题,首先需要有一些正确的调节释放负面情绪的渠道。多出去走走,运动运动,转移转移你的精力和注意力。必要时到精神心理科进一步接受心理辅导和药物治疗,会有帮助和改善。
目前表现为一定的情绪问题,如心情压抑或情绪不稳定。多与精神心理因素有关,如家庭因素,人际关系处理。同时可能与个性有关。需要积极调整心态,加强沟通,提高自信心。严重者需要心理治疗等。
病情分析:
根据您描述的问题,抑郁,交流困难,和家人不和,家人说自己把他当仇人,建议做好自我调节。
指导意见:
建议您多和家人交流沟通,释放宣泄内心的压力和烦恼,说出自己内心的想法和痛苦,取得家人的关心,支持和理解。不开心的时候多向朋友家人倾诉,不要憋在心里,也可到室外空旷的地方大声呼喊,高歌一曲,发泄不良情绪,减少不良刺激,保持心情愉悦,避免精神紧张,控制好自己的情绪和行为,多做户外运动。
以上是对“抑郁,交流困难,给别人不和”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
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