如何正确选择外卖保证身体健康？
男 | 23岁 悬赏10个健康币
2020-08-18 10:39:55
2人回复
来自重庆市
健康咨询描述： 平时很忙，不吃早饭。午饭晚饭点外卖。已经快一个月这么过日子了。我怕以后会出现健康隐患，希望医生们给予建议。这种情况下，能否可以不吃早饭，必须要吃的话吃些什么好？还有外卖的选择，尽量选择什么样的外卖对健康的危害较小？平时需要运动吗？要不要常吃排毒的食品？
医生回复区
2020-08-18 10:48:18 我要投诉
病情分析：
你好！根据你说的情况，不吃早餐，午饭晚饭点外卖，如果长期这样会对身体健康造成影响的，建议你最好杜绝这种情况。
指导意见：
首先，早餐一定要吃，如果很忙，可以从简单点的，比如喝奶加一个鸡蛋，外加水果，其他时间偶尔点外卖也不要紧的，但是一个月点外卖，这样会营养不良的。现在还年轻，即使再忙也不要透支自己的身体健康，平时也要有适量的运动，做到规律作息，合理饮食。
2020-08-18 10:49:34 我要投诉
病情分析：
你好是必须要吃早饭的，如果长期不吃早饭容易胆囊不好，这样对身体是非常不好的事情。
指导意见：
你好，选择外卖的时候要选择正规饭店的，正规厂家的，不要选择小的那种饭店，外卖店。要注意身体的锻炼，人人都需要身体锻炼的。
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