手淫戒除能恢复正常吗
健康咨询描述： 手淫有十几年了，开始包皮很长不过一直有手淫习惯，差不多1天一次，上大学做的包皮手术，手淫停止一个月，之后又开始了，前几年性生活还可以，手淫一直没戒掉，最近几年没找对象，手淫能硬但是不是很硬，开始硬点过几分钟不知道为什么自己又软了，而且手淫第一次总是射的很快，过10分钟第二次就好点比第一次慢也比第一次硬，如果戒掉会恢复正常吗？还没结婚希望没什么大问题，简单点说就是能硬但是不够硬，硬起来容易软下去，第一次射的比较快第二次会好点，晨勃现象有不是每天都有，戒掉能恢复吗？需要多久，或者有什么别的方法，尽量不吃药～
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回复区
出现你描述的这种症状是由于长期过度的手淫而导致的，因此建议您目前立刻戒掉手淫的坏习惯，平时加强体育锻炼，尽可能的多做深蹲起和提肛运动。平时不要熬夜，尽量多吃牛羊肉和干果
病情分析：
像你说的这个情况完全就是个人的这种不良习惯造成的像你这种情况只要能够戒掉这种不良的习惯，加强个人的锻炼，基本上都是可以恢复。
指导意见：
鉴于你这种情况首先是把这种属于不良习惯完全的戒掉。其次，加强个人的体质锻炼不想吃药的话，可以多吃一些坚果类的，还有牛羊肉。
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