健康咨询描述: 我老公顿顿都吃肉,不挑食,只是早上下班不吃饭下午在吃,晚上十一点吃一顿,每顿最少一碗饭,可是就是不胖,反而瘦了,该怎么办
胖瘦,这个问题往往与遗传有关系,如果除外遗传的原因,那么还是跟饮食有关系,多吃肉类,蛋类,奶类,还有脂肪含量高的食物。一天多吃几餐,多吃一些零食,自然会胖起来。
病情分析:
你好,根据你的描述,你老公吃饭不规律,早中晚饭都应该吃,早,晚可以少吃,中午饭可以多吃,晚上十一点不可以吃。
指导意见:
晚上会影响睡眠不单只如果进食的是高脂肪、高蛋白的食物,很容易使人体内血脂突然升高。人体的血液在夜间经常保持高脂肪含量,夜间进食太多,或频繁、屡次进食,会导致肝脏合成的血胆固醇明显增多,并且刺激肝脏制造更多的低密度脂蛋白。
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