本人21岁去年发现血压高
健康咨询描述： 我去年11月无意发现血压高带了24小时动态血压130多的80多但是自己在家测就是一百五六我今年生活作息规律了这段时间在家测都是高压140左右一会儿130几一会儿140出头低压80左右经常都是70几想问下高压怎么降下来不想吃药
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病情分析：
根据你的描述和病情分析，21岁去年发现血压高，带24小时动态血压130多的80多，自己在家里测就是一百五六十，生活作息规律之后测的血压140左右，130左右，低压80左右
指导意见：
这属于高血压的临界值，暂时诊断不了高血压，连续三天清晨无活动，床旁测量血压超过140/90才能诊断为高血压，这属于高血压临界值
那我这种该怎么降压啊
平时清淡饮食为主，不要吃太咸太油腻的食物，多运动，多吃蔬菜水果，多喝开水，有助于血压下降稳定
运动的话我还能打球不
可以跑步，打球都可以
好的谢谢啊
病情分析：
动态血压不高，在医院血压不高，在家高，首先要考虑家里血压计是不是有误差，最好拿医院去同时测血压
指导意见：
看看差多少。不过就是血压计是正常的，130以上血压也是偏高了，140以上才诊断高血压，才需要吃药。
不是要多运动吗我这样还能打篮球不
建议化验一下小便看肾脏有没有问题。以及有没有饮食高盐饮食，肥胖等等导致高血压。这个血压相对来说，运动没有问题，
我5月份体检过血压第一次测170多然后又测了两次五分钟之内从170多到130多我也不知道为啥波动那么大除了这个血压有点高我体检都没有问题
测血压正规来说，就得休息五分钟再测血压才准确
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