太安静睡不着应该怎么办

女 | 14岁 2020-08-21 11:40:27 1人回复来自

健康咨询描述：最近发现在很安静的环境下，特别难入睡。要有一些外界的声音才能睡着，有时候打开空调，空调发出的一些噪音，我很快就睡着了，但等睡着时，空调就算停下也不会惊醒，就在睡的过程太安静觉得会有微微急躁，睡不着。入睡时听音乐能行吗？还有什么好办法能改善？这是种什么情况？应该怎么办？

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