记忆力减退，注意力不集中

      病情分析：
      你好，从你的叙述中得知你的情况，感觉这两三年出现了记忆力减退，感觉自己什么也记不住。
      指导意见：
      你目前应该是高中学生吧！是不是学习压力太大导致的自我感觉不好，出现记忆力减退的情况，学习成绩下降了吗？建议你首先做到规律生活，不要熬夜保证充足的睡眠，其次加强体育锻炼，运动可以缓解压力减轻焦虑情绪，达到身心放松下来，增加记忆力，强身健体一举几得。第三告诉父母带你去三甲医院的心理门诊找医生面诊，听听医生的建议，尽早干预才不影响你未来的学习和生活。
      

      病情分析：
      你好，根据你描述自己现在的表现，最近两三年出现记忆力严重减退，注意力不集中，什么都记不住考虑是属于神经衰弱的表现。
      指导意见：
      现在自己正是青春期发育时期需要合理膳食营养平衡，多吃蔬菜水果，适量补充高蛋白食物，养成良好生活习惯和规律作息时间，合理安排自己学习和休息时间，劳逸结合，必要时到医院神经内科咨询检查。
      

      病情分析：
      你好，看了你的描述，首先你现在的年龄应该是高中学生的，学习压力很大的，是不是因为压力太大了导致出现这样的症状。
      指导意见：
      根据你的描述，你现在的心情可以理解，记忆力和注意力都是很重要的，尤其对于一个高中学生来说，所以你现在就能很着急，排除受外界刺激的情况下考虑是心理和精神紧张导致的，今天多跟别人交流，及时释放不良情绪，精神放松，看看能不能缓解。
      
      以上是对“记忆力减退，注意力不集中”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！