熬夜到差不多通宵了，要怎么样能尽量减少伤害

男 | 17岁 2020-08-22 04:32:12 2人回复来自

健康咨询描述：熬夜到差不多通宵了，要怎么样能尽量减少伤害，因为晚上失眠所以经常都很晚，最晚是五点多，怎么样能减少熬夜带来的伤害

投诉

其他类似问题

孙广斌阳谷县人民医院主任医师擅长: 神经衰弱,脑出血,脑梗塞,高血压,失眠,头痛,癫痫帮助网友：85388称赞：48

微信扫一扫，随时问医生

2020-08-22 08:18:42 我要投诉

我先需要判断一下熬夜的具体的原因是迫不得已还是一种习惯如果是一种习惯的话应该尽量的改掉这种不良的习惯。因为没有任何的方法可以完全弥补这种对身体的伤害。及时的补觉有可能减少熬夜带来的伤害。

2020-08-22 08:38 匿名追问

失眠，迫不得已的，那我中午再睡可以吗，我现在睡不着

2020-08-22 09:34医生回答：

有睡意的时候可以入睡

陈礼平 中国人民解放军陆军第八十三集团军医院主治医师擅长: 消化系统多发病常见病的预防和治疗，对消化不良，消化帮助网友：33654称赞：16

微信扫一扫，随时问医生

2020-08-22 08:08:08

      病情分析：
      你好！像你说的这种情况，最好的办法就不要熬夜，你可以吃一点安神补脑液或者是谷维素。
      指导意见：
      白天千万不要喝咖啡，不要嚼槟榔，不要喝浓茶等刺激性的饮料，不要玩电子产品，养成良好的早睡早起的好习惯就可以了。

挂号科室：精神科

温馨提示：
生活有规律，定时上床，晚餐不宜过饱，睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。

失眠症(insomnia)是以人睡和(或)睡眠维持困难所致的睡眠质量或数量达不到正常生理需求而影响白天社会功能的一种主观体验，是最常见的睡眠障碍性疾患。在社会节奏加快和竞争加剧的今天，失眠是一种十分普... 更多>>

病因治疗预防食疗 好发人群：中青年女性多发 常见症状：频繁性惊醒、黑眼圈、不良睡眠、难入睡[详细] 是否医保：-- 治疗方法：药物治疗、心理治疗