双侧膝关节腔少量积液

      可以热敷，如果症状明显，可以骨关节科就诊查体后开具抑制炎症反应的药物，配合局部红外线照射治疗，患处保暖，避免受风受凉及劳累，避免爬楼爬山及深蹲，避免局部受伤。

      病情分析：
      你好像你描述的这种情况，双膝关节腔内有少量的积液考量是滑膜炎的症状，像这种情况首先建议你需要减重，需要控制一下体重。
      指导意见：
      提示这种情况可以考虑进行红外线烤灯的理疗贴活血化瘀止疼膏药，或者是服用活血止疼的药物都是可以的，注意膝关节处的保暖，防止受凉，要避免再进行剧烈运动，注意休息才能有助于改善的。

      病情分析：
      根据你的这些情况描述，目前初步考虑应该属于是有一点滑膜炎引起的相应的症状表现的。
      指导意见：
      这种情况属于是长时间运动引起的劳损副损伤，建议可以服用一点滑膜炎冲剂对症治疗，平时要适当减少剧烈活动，尽量控制体重到标准范围内减轻膝盖负荷。
      以上是对“双侧膝关节腔少量积液”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！