想问一下医生，抑郁症怎么治？

      目前存在一定的情绪问题，例如情绪不稳定或情绪低落，不良情绪可影响睡眠质量。多数存在一定的精神心理因素，或不良睡眠习惯，如压力，睡前过度兴奋，需要排除某些精神心理疾病，如抑郁症。抑郁症的治疗包括药物治疗及心理治疗，物理治疗等。
      

      病情分析：
      你好，从你的叙述看，主要存在胡思乱想，失眠，恐惧害怕，偶尔有自残行为，目前的问题是焦虑抑郁并存的情况。
      指导意见：
      如果你的症状持续超过两周，而且症状比较突出，我建议最好还是医院精神心理科面诊检查治疗，通过医生全面评估选择药物治疗比较好。另外需要学会减压和释放负面情绪，转移注意力等方式调节。