长时间便秘，一直持续10多年也没在意

      你好，如果有长期的避免，可以进一步检查一下，必要时可以肠镜检查，平时吃培菲康治疗，或者吃复方芦荟胶囊治疗，多吃蔬菜水果，多吃香蕉地瓜白菜丝瓜白萝卜苦瓜梨子葡萄等水果，可以润肠通便.
      

      你好，这种情况应该是有较重的便秘的，平时需要饮食注意，吃清淡饮食，少吃辛辣油腻食物刺，多吃青菜和水果，多按揉肚子，多运动锻炼，养成每天都排大便的习惯，可吃乳果糖口服液治疗。
      

      病情分析：
      你好，根据你所描述的大概的情况，如果已经持续有十多年的时间，都存在便秘的发生。那么最好还是要做相关的检查来确诊一下
      指导意见：
      建议最好还是要做一个肠镜的检查，如果做肠镜检查以后没有异常的话，那么就要考虑是饮食结构搭配不合理引起的，对于今后的饮食，应该选择行纤维素多的蔬菜和水果，而且尽量要低盐低脂低糖饮食才有利于身心的健康，如果长期的便秘存在的话，有可能会导致肠道内发生其他的问题，所以要引起重视，积极的诊治
      
      以上是对“长时间便秘，一直持续10多年也没在意”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根据你的描述，目前情况基本明确。
      现在有一事不明，不知你每天饮食是多少呢？
      指导意见：
      像你这种情况，平时多喝温水，一次少喝、多喝几次，平常的多吃含高纤维蔬菜和水果。
      在家没事的时候经常参加体育锻炼，辛辣膨化凉性东西，尤其是冰镇的啤酒和饮料不要喝。